김형욱의 말랑말랑 해부학

김형욱의 칼럼언어 본래 코어운동 효과(core training effect)를 이야기하는 데에 있어 흉요근막(thoracolumbar fascia)에 대한 부분을 이야기하지 않을 수 없습니다. 코어(core)는 구조(structure)로 볼지, 혹은 기능(function)으로 볼지에 따라, 그리고 신체 상태나 현실 상황에 따라 달리 개념 지을 수 있지만, 그것이 무엇이든 상관없이 어떤 식으로든 흉요근막(thoracolumbar fascia)과 함께 사용됩니다. 이런 면에서 이미 많은 전문가들은 코어(core)와 흉요근막(thoracolumbar fascia)에 대한 중요성을 익히 잘 알고 있습니다. 하지만 이들이 비록 인체의 기능(function)을 위해 협력적으로 역할을 발휘한다 할지라도, 운동을 하는..

김형욱의 칼럼언어 호흡운동(breathing training)과 코어운동(core training)에 대해서 중요하다는 것은 누구나 알고 있지만, 그것이 어떠한 연유로 그렇게 되는 것일까요. 그리고 이러한 각각의 능력들이 발휘됨에 있어서 근육수축(muscle contraction) 및 활성화 패턴(activation pattern) 등의 차이는 어떠한 것들이 있을까요. 물론 서로 간의 기능(function)이 공유되고 있는 두 가지의 운동(training)과 능력(ability)을 구분하기란 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 이들 간의 기전(mechanism)은 명확히 달리 출발하고, 우리가 어떻게 생활하고 어떻게 훈련하느냐에 따라, 이들의 기능(function)은 점점 분화되어 발달될 수 있습니다. 이전에도..