김형욱의 말랑말랑 해부학

김형욱의 칼럼언어 본격적으로 운동을 수행하기에 앞서, 해당 운동을 부추길 수 있는 환경(environment)을 조성하는 것은 대단히 중요한 사항입니다. 어쩌면 운동 그 자체보다 더욱 중요한 일이라고도 할 수 있습니다. 이것은 운동을 수행하는 과정에서, 해당 행위에 대해 더 잘 조절될 수 있도록 하고, 나아가 운동 이후에 나타날 효과적인 측면에 대해서도 긍정적인 환경(positive environment)을 제공해줄 것이기 때문입니다. 그렇다면 호흡운동(breathing training)에 대해서는 어떨까요. 호흡운동(breathing training)은 겉보기에 간단해보이지만, 그 기전(mechanism)에서부터 살펴보자면 전혀 간단한 과정으로 이루어지는 행위가 아닙니다. 그렇다 보니 호흡운동(brea..

논문 읽어주는 남자 필라테스(pilates)를 하는 사람들은 많지만, 그중에서 필라테스(pilates) 호흡(breathing)을 제대로 할 줄 아는 사람들은 과연 얼마나 될까요? 그리고 필라테스 호흡(pilates breathing)을 제대로 가르치고 배울 수 있는 사람들은 또 얼마나 될까요? 이 물음의 답은 굉장히 중요합니다. 어떤 특정한 운동들은 저마다 각기 다른 호흡(breathing)의 방법과 원리들이 존재합니다. 특정 운동(exercise)들이 그에 맞는 특유한 호흡(breathing)과 결합했을 때, 트레이닝(training)의 질은 더욱 향상됩니다. 이처럼 필라테스(pilates)도 마찬가지입니다. 필라테스 호흡(pilates breathing)을 할 줄 모른다면, 필라테스(pilates)..