김형욱의 말랑말랑 해부학

김형욱의 칼럼언어 근육 스트레칭(muscle stretching)은 운동을 수행함에 있어, 준비운동(warming up)과 마무리운동(cooling down)을 포함하여 본 운동 시에도 널리 수행되고 있습니다. 특히나 어떤 특정한 운동 종목(training event)보다도 근육 스트레칭(muscle stretching)만을 중점적으로 수행하는 사람들도 많으며, 그중에서는 근육이나 관절 조직(muscle & joint tissue)에 특정한 문제를 가지고 있는 대상자들도 많습니다. 우리에게 있어 스트레칭(stretching)이라는 행위는, 근육의 상태(muscle condition)를 호전시키는 작업 중 대단히 유의미한 것으로 알려져 있기 때문에 그럴 것입니다. 하지만 본 포스팅의 제목처럼, 근육 스트레..

김형욱의 칼럼언어 스트레칭(stretching)은 다양한 운동과 함께 사람들이 널리 수행하는 동작 중 하나입니다. 스트레칭(stretching)은 운동수행과 관련하여 전중후 단계에서 활용하기도 하며, 특정 운동들은 운동 특성상 스트레칭적인 성격을 강하게 띠고 있는 운동도 있습니다. 게다가 꼭 운동이 아니더라도, 스트레칭(stretching)은 부족한 활동량이나 반복되거나 고정된 움직임에 반하기 위해 대중적으로 수행되기도 합니다. 이런 스트레칭(stretching)은 거의 근육을 목적으로만 수행할 것입니다. 하지만 근육 스트레칭(muscle stretching)보다 신경 스트레칭(neuro stretching)이 훨씬 중요합니다. 본 포스팅에서는 이렇게 중요한 신경 스트레칭(neuro stretching)..