김형욱의 말랑말랑 해부학

김형욱의 칼럼언어 움직임(movement)과 관련된 수많은 개념 중, 안정성(stability)과 가동성(mobility)은 숱하게 등장하는 용어입니다. 이것은 움직임(movement)의 힘(force)을 제공해주는 데에 핵심적인 기반으로 작용하기 때문입니다. 중요한 것은 안정성(stability)과 가동성(mobility)에 대해서 잘못 알려진 내용들이 많다는 데에 있습니다. 이것은 아마도 (본 포스팅을 통해서 자세(posture)히 소개하겠지만) 용어에서 느껴지는 자체적인 의미와 함께, 몇몇 학자들이 이들 용어를 풀이하는 과정에서 생긴 결과일 것입니다. 저는 이번 글을 통해서 안정성(stability)과 가동성(mobility)에 대해서, 아주 심층적으로 이야기해보자 합니다. 이 글을 통해서, 그동안..

논문 읽어주는 남자 코어운동(core exercise)은 보통, 코어근력(core strength) 및 코어안정성(core stability) 향상을 목적으로 수행됩니다. 워낙 널리 수행되다 보니, 어떤 효과들을 가져오는지에 대해서는 의심의 여지가 없습니다. 분명 효과가 있다 하지만, 실제적인 효과 정도는 어떻게 될까요. 만약 이러한 코어운동(core exercise)의 효과에 대해서 정량화된 측정 및 평가가 논의된다면, 어떤 결과들이 나올까요. 물론 어느 정도 충분히 예상 가능한 결과들이 나올 것입니다. 하지만 몇 가지 변수(종목, 빈도수, 시간차 등)들을 토대로, 이와 같은 결과들을 바라볼 때, 코어운동(core exercise)이 실제적으로 우리에게 가져다주는 효과에 대해서, 좀 더 직접적인 해석과..