김형욱의 칼럼언어 분할운동(divisional training)은 운동을 수행함에 있어, 신체 부위별로 운동수행이 가능할 때 논의되는 개념입니다. 많은 운동 종목에서 분할운동(divisional training)의 개념을 도입할 수 있지만, 보편적으로는 일반적인 다이어트(diet) 또는 근육증가(muscle gain)를 목적으로 하는 운동 프로그램에서 사용되곤 합니다. 게다가 많은 퍼스널트레이너들이 회원들에게 운동을 지도할 때에도 분할운동(divisional training)으로 지도하기도 합니다. 하지만 이렇게 널리 사용되고 있는 분할운동(divisional training)에 대해서, 몇 가지 오해와 더불어 비효율적인 방식이 혼재하고 있습니다. 결론부터 말하자면, 본 포스팅의 제목처럼 무조건 신체 부..