Knee 2

무릎결절종(knee ganglion), 베이커낭종(Baker's cyst) 알아보기

논문 읽어주는 남자 베이커낭종(Baker's cyst)은 무릎 후면부(posterior knee)에 형성되는 무릎결절종(knee ganglion)을 의미합니다. 해당 증상은 외관상의 변화 이외의 특별한 징후가 동반되지 않을 수도 있기 때문에, 해당 증상을 겪고 있다 하더라도 쉽게 알아차리지 못할 수 있습니다. 특별한 증상이 동반되거나, 혹은 무릎결절종(knee ganglion)이 비대해지고 나서야, 외관상으로 관찰하는 경우가 대부분입니다. 베이커낭종(Baker's cyst)은 재발 가능성이 매우 높기 때문에, 초기에 발견하고 이를 해결하지 않으면, 오랫동안 골머리를 앓을 수 있습니다. 이러한 베이커낭종(Baker's cyst)에 대해서, 본 포스팅만이 아닌, 일전에도 한 번 작성한 적이 있습니다. 링크를..

러너스니(runner's knee)를 위한 예방 및 강화운동

논문 읽어주는 남자 러너스니(Runner's Knee)는 이름에서 보이는 바와 같이, 달리기(running)를 자주 하는 사람들에게서 발생하는 무릎(knee)의 손상(injury) 및 통증(pain)입니다. 걷고 달리는 움직임(movement)들은, 이외의 다른 움직임보다 우리 인간에게 더욱 자연스럽고 친숙한 동작 중 하나입니다. 그래서 많은 사람들은 다양한 운동(exercise) 중 하나를 선택할 때, 달리기(running)를 선택하는 경우가 많습니다. 달리기(running) 자체로만 본다면, 이는 우리에게 해가 되는 움직임(movement)이 아닙니다. 하지만, 달릴 수 없는 몸을 가지고 달리게 된다면, 반대의 결과가 나올 수 있습니다. 지금 포스팅에서 다루고 있는 러너스니(runner's knee)..