허리 2

허리가 아픈 이유에 대해서 (low back pain)

김형욱의 칼럼언어 허리가 아픈 이유에 대해서 (low back pain) 수많은 이유가 존재하겠지만, 보편적인 이야기를 하기 위해 본 포스팅을 써 내려가는 것은 아닙니다. 허리(low back)는 해부학적으로 타고난 그만의 구조적인 특징(structural signature)에 의해 아프기 쉽습니다. 그래서 우리는 주변에서 허리통증(low back pain)을 겪는 사람들을 너무나 쉽게 관찰할 수 있습니다. 그리고 누구라도 허리통증(low back pain)에 대해서 한 번쯤은 경험해봤을 겁니다. 현장에서 허리통증(low back pain)으로 찾아오시는 분들의 말을 빌리자면, 허리는 가만히 있어도 아프기 쉽고, 가만히 있지 않아도 아프기 쉽습니다. 또 운동을 해도 아프기 쉽고, 반대로 운동을 하지 않아..

허리(low back)를 위한 코어운동(core exercise) 종류

논문 읽어주는 남자 신체 부위 중 허리(low back)는, 근골격계(musculoskeletal system)에 발생하는 문제 중 상당한 비중을 차지합니다. 직접적으로 특정한 사고로 인해 허리(low back)에 손상(injury)이 가해지지 않더라도, 자세적인 문제로 인해 장기적으로 스트레스가 지속될 수 있습니다. 이러한 스트레스가 누적되면, 결국에는 허리(low back)의 손상(injury)을 야기할 것입니다. 허리(low back)는 해부학적 관점으로 바라봤을 때, 안정적인 요소(stability)가 요구되는 관절(joint) 중 하나입니다. 이러한 이유로 인해, 허리(low back)의 상단(superior)과 하단(inferior)에 위치하는 부위의 관절(joint)들이 제 역할을 수행하지 ..