김형욱의 말랑말랑 해부학

김형욱의 칼럼언어 근육(muscle)은 인체에 있어서 많은 역할을 담당하고 있습니다. 이러한 근육(muscle)의 역할은, 근육(muscle)만의 성분적인 특성과 함께, 이를 지배하게 되는 신경계의 조절(nervous system control)에 의합니다. 그러니 어쩌면 근육(muscle)에 대해서 좀 더 포괄적으로 이해하기 위해서는, 단순히 근육(muscle)이 담당하는 역할에만 주목할 것이 아니라, 다양한 역할을 이끌어낼 수 있는 특성을 이해해야 합니다. 본 포스팅에는 이와 같은 근육의 성질(muscle properties)에 대해서 다룰 것입니다. 소개하게 될 성질(properties)들은 근육만이 동시에 지니고 있는 특징이라고 할 수 있습니다. 그리고 이러한 성질(properties)은 곧바로 ..

김형욱의 칼럼언어 보통 아무런 사전 작업 없이 운동을 지도하고 수행하지만, 우리는 이것이 가장 효율적인 운동임을 대변하기에는 상당히 부족하다는 것 정도는 잘 알고 있습니다. 물론 완벽한 운동이란 없습니다. 이것은 수행자에게 의미를 둘 때에만 해당되는 말입니다. 아무리 잘 정제되고 개념화되었더라도, 그 사람에게 완벽한 운동이란 없습니다. 운동은 기본적으로 그리고 우선적으로 심신의 강화가 아닌, 심신의 스트레스를 야기합니다. 인체는 생명을 유지하고 환경에 최적으로 적응(environment adaptation)하는 데에 가장 큰 주안점으로 둡니다. 그러니 운동이라는 행위를 통해서 극적으로 에너지를 소비(energy consumption)하고, 예상하든 예상하지 못하는 어떠한 방식으로든 외부의 자극(exter..