논문 읽어주는 남자 조금 하고, 많이 얻고. 누구라도 이런 부분에서는 욕심이 가득합니다. 물론 지금도 그렇지만, 인터벌 트레이닝(interval training)은 한때 선풍적인 인기를 끌었습니다. 강도(intensity)의 높낮이를 조절하여, 구간(period)별로 조합된 운동(workout)과 휴식(recovery)이 반복(repetition)되는 인터벌 트레이닝(interval training)은, 상대적으로 다른 일반적인 트레이닝(general training)보다 짧은 시간 안에 수행될 수 있습니다. 이러한 이유로 바쁜 현대인들에게 큰 관심을 받았었지요. 그래서 그런지, 인터벌 트레이닝(interval training)의 관한 유행은 단순히 우리나라에서만 국한된 것은 아니었습니다. 선진국 또는 ..