김형욱의 칼럼언어 사람들은 저마다 운동을 수행함에 있어 다양한 목적을 지니고 있습니다. 그리고 이 목적에 대한 달성 여부는 기대한 운동 효과(training effect)의 여부일 것입니다. 운동 효과(training effect)는 외재적일 수도 내재적일 수도, 아니면 둘 모두를 포함할 수도 있습니다. 중요한 것은 기대한 효과에 대한 실현 가능성 여부는 경우의 수가 무한하다는 것입니다. 방법론적으로도, 시기적으로도, 혹은 단순한 느낌만으로도 객관적 및 주관적인 운동 효과(training effect)에 대해서는 빈틈 없이 예측 가능한 사항은 아니라는 것입니다. 그렇다면, 운동 효과(training effect)를 어떻게 해야 효율적으로 끌어올릴 수 있을까요. 생각보다 많은 사람들은 생각보다 많은 운동을..
