김형욱의 칼럼언어 보통 아무런 사전 작업 없이 운동을 지도하고 수행하지만, 우리는 이것이 가장 효율적인 운동임을 대변하기에는 상당히 부족하다는 것 정도는 잘 알고 있습니다. 물론 완벽한 운동이란 없습니다. 이것은 수행자에게 의미를 둘 때에만 해당되는 말입니다. 아무리 잘 정제되고 개념화되었더라도, 그 사람에게 완벽한 운동이란 없습니다. 운동은 기본적으로 그리고 우선적으로 심신의 강화가 아닌, 심신의 스트레스를 야기합니다. 인체는 생명을 유지하고 환경에 최적으로 적응(environment adaptation)하는 데에 가장 큰 주안점으로 둡니다. 그러니 운동이라는 행위를 통해서 극적으로 에너지를 소비(energy consumption)하고, 예상하든 예상하지 못하는 어떠한 방식으로든 외부의 자극(exter..
