김형욱의 칼럼언어 모든 운동에는 저마다 고유한 원리와 원칙이 존재합니다. 이것은 특정한 어느 한 운동에 대한 정체성과 체계를 명확히 만들어주기도 합니다. 그래서 우리가 수행하는 운동이 무엇이든지 간에, 그 운동 자체를 이루고 있는 형식과 감각 등에 몰입하는 것이 좋습니다. 이것은 해당 운동의 효과를 극대화시켜줄 것입니다. 여기에 또 하나, 운동효과를 높여줄 수 있는 훈련방법(training method)이 존재합니다. 본 포스팅에서는 다양한 훈련방법(training method) 중 하나인 슈퍼세트(super set)를 다루고자 합니다. 슈퍼세트(super set)는 전통적인 훈련원칙 중 가장 대표적인 훈련방법(training method)이라 할 수 있습니다. 슈퍼세트(super set)는 저항운동(r..
