논문 읽어주는 남자 오버헤드 스쿼트(overhead squat)는 제가 선호하는 스쿼트(squat) 동작 중 하나입니다. 다양한 스쿼트(squat) 동작 중에서도, 오버헤드 스쿼트(overhead squat)는 동적 움직임(dynamic movement) 평가도구(assessment tool)로도 널리 수행되고 있습니다. 그 이유 중 하나는, 오버헤드 스쿼트(overhead squat)를 수행하는 데에 있어, 모든 관절(joint)이 동시다발적으로 사용되기 때문입니다. 반대로 이야기한다면, 특정 분절에서 기능부전(dysfunction)이 발생되고 있는 경우에는, 정형화된 검사를 통해 해당 문제를 평가할 수 있게 됩니다. 여기에 하나 더 덧붙이자면, 오버헤드 스쿼트(overhead squat)는 해당 동작..
