김형욱의 칼럼언어 사람들은 운동효과(exercise effect), 신체의 발달을 위해서 운동에만 집중하지만, 운동 못지않게 영양(nutrition)과 휴식(rest)도 중요합니다. 이들이 정상적으로 잡혀있지 않으면 운동 또한 정상적으로 수행되지 않을뿐더러, 오히려 부상(injury)과 슬럼프(slump)에 빠지기 쉽습니다. 그러니 우리는 운동이라는 단어 안에 영양(nutrition)과 휴식(rest)이 이미 내재되어 있다고 생각해야 합니다. 운동은 운동 그 자체가 아닌, 영양(nutrition)과 휴식(rest)이라는 요소들을 이미 포함하고 있는 개념이라고 말입니다. 이렇게 해서 운동, 영양(nutrition), 휴식(rest)을 운동의 3대 요소라고 부릅니다. 여기에서의 운동은 다이어트를 위한 운동이..
