논문 읽어주는 남자 중량(weight)을 들어 올리는 스쿼트(squat) 중에서, 백 스쿼트(back squat)가 가장 대중적으로 수행되는 스쿼트(squat)로 생각됩니다. 스쿼트(squat) 변형 동작은 다양하지만, 그중 제왕격은 백 스쿼트(back squat)입니다. 단적인 예로 살펴보더라도, 집 앞 피트니스센터에서 스쿼트(squat)를 수행하는 사람이 있다면, 십중팔구는 백 스쿼트(back squat)를 수행하고 있을 것입니다. 그 정도로 사람들에게 스쿼트(squat)는 백 스쿼트(back squat)와도 같습니다. 백 스쿼트(back squat)를 제외한, 스쿼트(squat) 변형 동작 중 하나는 프론트 스쿼트(front squat)입니다. 프론트 스쿼트(front squat)는 중량(weigh..
