논문 읽어주는 남자 이전에 햄스트링 스트레칭(hamstring stretching)을 함부로 하지 말라는 글을 작성한 적이 있습니다. 해당 포스팅을 아래에 소개합니다. ptful.tistory.com/16 햄스트링 스트레칭(hamstring stretching), 함부로 해선 안되는 세 가지 이유 우리에겐 햄스트링 스트레칭(hamstring stretching)에 대해서, 권장할만한 사항보다 그렇지 않은 사항이 더욱 많습니다. 그 이유에 대해서, 이전의 포스팅에서는 세 가지의 이유를 들었습니다. 과활성(overactive), 부정렬(malalignment), 보상작용(compensation)입니다. 이러한 현상들은 무릎관절(knee joint)에 비정상적인 생체역학적 스트레스를 초래합니다. 해당 현상들이..
