논문 읽어주는 남자 남자 케겔운동(kegel exercise)은 여성에게 중요한 만큼이나 동일하게 중요합니다. 골반기저부(pelvic basis)라고 표현할 수 있는 회음부(perineum)는 골반(pelvis)이라고 불리는 골격(skeleton)에 연결되어 비교적 견고하게 안정성(stability)을 제공하고 있습니다. 해당 부위에서는 여러 장기(organ)와 근육(muscle)이 존재하고, 이들은 인접한 골격(skeleton)에 대해 미세한 움직임(movement)을 허용하게 합니다. 그로 인해, 배변활동(efecation) 및 소화(digestion), 호흡(breathing)과 안정성(stability) 등의 요소들에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 골반기저근(pelvic floor muscle..
