김형욱의 말랑말랑 해부학

    #잔잔한호흡 1

    잔잔한 호흡(calm breathing)으로 마음을 편안하게

    논문 읽어주는 남자 '호흡(breathing)만 좋아진다면......' 하는 생각을 많이 합니다. 몸에 대해서도 그렇지만, 마음에 대해서도 간과할 수 없는 것이 '호흡(breathing)'입니다. 지금껏 알 수 없는 증상(symptom)과 통증(pain)을 겪고 있는 사람들을 겪어오면서, 치유적으로 상당한 부분을 차지했던 것이 바로 호흡(breathing)이었습니다. 호흡(breathing)은 지나간 시간부터 지금까지, 그리고 여기에 몸과 마음상태를 반영하는 거대한 돋보기와 같습니다. 심장박동(cardiac impulse)의 주기와 심박출량(cardiac output)까지. 게다가 패턴에 따른, 특정 근육(muscle)의 사용도(activity)와 관절(joint)의 압박력(compression) 및 움..

    논문 읽어주는 남자 2017.07.25
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    바디투마인드 김형욱입니다. 해부학, 신경학, 역학, 생리학, 영양학 등의 피트니스 전문 칼럼을 작성합니다.

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