논문 읽어주는 남자 누구든 나이가 듭니다. 그리고 누구든 성인 초반부부터 노화(aging)가 시작됩니다. 운동이야 나의 유무 상관없이 모든 대상에게 도움이 된다지만, 제 개인적인 생각으로는 운동이 가장 필요하면서 중요하다고 여기는 연령층은 노년층에 해당합니다. 운동은 노화(aging)와 관련된 모든 신체적인 기능감소를 늦출 수 있습니다. 더 나아가 특정 요인에서는 오히려 젊은 연령층보다 더 나은 효과를 누릴 수도 있습니다. 이러한 건강상의 이점은, 나이 듦에 있어 더 나은 건강과 행복감을 지니게 합니다. 본 포스팅은 노인운동(older adult exercise)과 건강(health)에 대해서 서술한 내용입니다. 이와 관련하여 구체적인 수치와 예방적이 효과들 또한 서술되어있습니다. 노인운동(older a..
