김형욱의 말랑말랑 해부학

김형욱의 칼럼언어 근육(muscle)은 쉽게 긴장(tightness)되는 것을 넘어서, 본래 긴장성 능력(tightness ability)을 가지고 있습니다. 이것은 다른 조직(tissue)들과 함께, 더 나아가서는 다른 조직(tissue)들이 책임지지 못하는 안정성 능력(stability ability)을 보상적으로(compensatory) 발휘하기 위해섭니다. 게다가 근육(muscle)이 긴장성 능력(tightness ability)을 지니고 있는 것은, 근육(muscle)의 고유 능력(original ability)이라고 할 수 있는 수축 성질(contraction properties)을 지니고 있기 때문입니다. 이것은 이전에 여러 글에서도 소개했던 것처럼, 우리가 일반적으로 알고 있는 수의적인 근..

김형욱의 칼럼언어 뉴런(neuron)은 신경계(nervous system)의 기본단위(basic unit)로, 세포 수준(cell level)에서의 개념입니다. 뉴런(neuron)도 다양한 유형으로 존재하고 있지만, 공통적인 특성으로 공유되고 있는 사항은 분명합니다. 이러한 부분에 대해서는 과거에 다양한 글들을 통해서 여러 차례 소개했습니다. 중요한 것은 뉴런(neuron)의 구조(structure)와 기능(function)이 변할 수 있다는 것입니다. 그리고 그러한 성질을 신경가소성(neuroplasticity)이라 부릅니다. 인체의 다른 세포(cell), 또는 조직(tissue)들에게서도 가소성(plasticity)을 발휘하는 구조물(structure)들은 존재합니다. 그것이 무엇이든지 상관없이 신경..

김형욱의 칼럼언어 다양한 운동(training)을 수행하고 있는 현실에서, 많은 사람들이 스트레칭(stretching)과 함께 고립운동(isolated training)을 병행하고 있습니다. (물론 이러한 성격을 지닌 운동들을 세부적으로는 다양한 기법(technique) 및 종목(type) 등으로 세분화시킬 수 있기는 하지만) 그런데 문제는, 사람들이 과연 이에 대하여 얼마나 의식적인 수준에 도달해있느냐 입니다. 그러니까 이와 같은 운동(training)들은 대중들에게 있어, 오랫동안 고착화되어온 습관적인 운동(habitual training)이라고 할 수 있습니다. 큰 의구심이나 역발상적인 관점으로 수행되어지고 있는 것입니다. 그러니 우리는 그 틀을 한 번쯤은 깨부술 필요가 있습니다. 아니, 적어도 그..

김형욱의 칼럼언어 신경(nerve)의 기본구조(basic structure)는 몸통(body)과 몸통(body) 아닌 부분으로 나눌 수 있습니다. 이때 몸통(body)에는 핵(nucleus)을 포함하여, 인체 내에 존재하는 여느 세포(cell)들과 같이 세포활동(cell activity)을 할 수 있도록 하는 세포소기관(cell organells)들을 내재하고 있습니다. 그러나 신경(nerve)에게 있어 중요한 부분은 몸통(body) 아닌 부분입니다. 그중에 단연 돋보이는 구조(structure)는 축삭돌기(axon)라고 할 수 있습니다. 축삭돌기(axon)는 신경세포체(nervous cell body)부터 파생된 말단 영역(distal area)입니다. 이곳은 이전의 수상돌기(dendrite)로부터 주..

김형욱의 칼럼언어 이전에도 코어(core)에 대해서, 그리고 코어 컨트롤 능력(core control ability)에 대해서 많은 이야기들을 다루었지만, 아무래도 이것은 가변적인 의미를 지니고 있는 개념이기에 더욱 많은 시각으로 다루어져야 합니다. 그런 면에서 코어(core)의 기능(function)을 단발적으로 무어라 지칭하기 어렵습니다. 제가 계속해서 써 나가고 있는 내용들은 이러한 성격들이 최대한 반영되어있습니다. 이번 글에서는 코어 컨트롤 능력(core control ability)을 척추 분절(spinal segment)과 연관 지어 서술합니다. 척추 분절(spinal segment)은 모든 방향(direction)으로의 움직임(movement)을 허용한다. 척추 분절(spinal segmen..

김형욱의 칼럼언어 인체의 모든 조직(tissue)들은 형성되어있는 장소로부터 직접적인 역할을 수행합니다. 이것은 이전의 다양한 글에서도 밝혔듯이, 각 조직(tissue)들이 가지는 섬유모세표(fibroblast)에서 기인된 기질적인 세포 영역(cell area)과 함께 밀집된 수용기적인 민감성(receptive sensitivity), 조직(tissue)이 섬유화(fibrosis)되어가는 과정에서 맞이하게 되는 섬유 유형(fiber type)과 분포도, 그리고 구조적인 섬유 배열(structural fiber arrangement)과 산소 포화도(oxygen saturation) 등입니다. 물론 이러한 상태와 더불어, 후천적으로 어떠한 방식으로 조직(tissue)들의 기능(function)을 심화시킬 것..

김형욱의 칼럼언어 어깨(shoulder)는 구조적으로 가동성(mobility)이 뛰어난 관절(joint)이지만, 그만큼 고정(fixation) 또는 안정(stability)되기 어렵습니다. 이러한 구조적인 성격(structural character)이 크고 작은 어깨(shoulder)에서의 불안정성(instability)을 만들고, 나아가 다양한 손상(injury)과 질환(disease)들을 야기하게 됩니다. 물론 인체에서는 이러한 구조적인 취약점을 완화하고 보충하기 위해 여러 방면으로 방어적인 설계 또한 되어있습니다. 그러한 관점에서 (여느 관절(joint)에서도 그렇겠지만) 어깨에 존재하는 어떤 조직(tissue)보다 인대 조직(ligament tissue)이 그렇습니다. 오래전부터 계속해서 인대(l..

김형욱의 칼럼언어 어깨 움직임(shoulder movement)은 실로 다양합니다. 그리고 거대한 범위(range)만큼 움직일 수 있습니다. 이것은 어깨(shoulder)를 이루는, 어깨관절(shoulder joint)을 이루는 구조적인 특징(structural characteristic)으로 기인합니다. 하지만 얻는 것이 있으면 잃는 것도 있듯, 어깨(shoulder)는 그만큼 불안정(instability)하기 쉽습니다. 어깨관절(shoulder joint)이 가장 불안한 구조적인 이유는, 전형적인 구상관절(ball & socket joint)의 형태를 지니고 있는 견갑상완관절(scapulohumeral joint)에서의 관절 결합 면적(joint combination area)의 양적인 차이 때문입니..

김형욱의 칼럼언어 신경전달물질(neurotransmitter)은 인체에 대해서 중요한 화학물질(chemical substance) 중 하나입니다. 이것은 신경계(nervous system)의 기능(function)을 발휘하기 위해 분비(secretion)되는 천연적인 화학물질(chemical substance)이며, 무언가 반응(reaction)을 억제(inhibition)하거나 촉진(facilitation)시키기 위한 방향으로 활용됩니다. 지금까지 인체에서 발견된 신경전달물질(neurotransmitter)의 종류는 약 50여 개에 달합니다. 당연히 이들 모두 개별적인 고유한 역할과 특징을 지니고 있으며, 어느 정도는 우리가 특별한 활동(activity)이나 약물(drug) 등의 도움을 받아 의도적으로..

김형욱의 칼럼언어 본격적으로 운동을 수행하기에 앞서, 해당 운동을 부추길 수 있는 환경(environment)을 조성하는 것은 대단히 중요한 사항입니다. 어쩌면 운동 그 자체보다 더욱 중요한 일이라고도 할 수 있습니다. 이것은 운동을 수행하는 과정에서, 해당 행위에 대해 더 잘 조절될 수 있도록 하고, 나아가 운동 이후에 나타날 효과적인 측면에 대해서도 긍정적인 환경(positive environment)을 제공해줄 것이기 때문입니다. 그렇다면 호흡운동(breathing training)에 대해서는 어떨까요. 호흡운동(breathing training)은 겉보기에 간단해보이지만, 그 기전(mechanism)에서부터 살펴보자면 전혀 간단한 과정으로 이루어지는 행위가 아닙니다. 그렇다 보니 호흡운동(brea..